Quelle que soit votre destination, la marche à pied est un bon moyen de découvrir le monde sous un autre angle et de sortir des sentiers battus. Nous vous avons préparé une liste de 5 raisons d’inclure des randonnées à votre prochain voyage !
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1. Pour sa santé
Activité physique accessible au plus grand nombre, la randonnée permet de se tonifier en douceur et offre de nombreux bienfaits pour votre santé, de votre tête à vos pieds ! Par exemple, vous serez peut-être étonnés d’apprendre que la marche à pied est très bonne… Pour votre cerveau ! En effet, les bruits et le calme de la nature conjugués avec une activité physique contribuent à faire baisser le niveau de stress et à atténuer la fatigue mentale. Elle permet aussi de renforcer son estime de soi en repoussant ses limites.
La marche à pied est également excellente pour votre cœur : sa pratique régulière renforce le muscle cardiaque et réduit le risque d’AVC et de maladies cardiovasculaires. Mais ses bénéfices ne s’arrêtent pas là ! Elle permet aussi d’augmenter sa densité osseuse et diminue ainsi le risque de fracture et est douce avec les articulations fragiles. Une activité qui a tout bon !
2. Pour atteindre des points de vue spectaculaires et préservés
Les passionnés de randonnée vous le diront : bien des trésors cachés ne sont accessibles qu’à pied ! Faire une randonnée permet de s’éloigner des lieux touristiques et d’accéder à des points de vue imprenables et souvent plus authentiques et préservés. En Espagne, le parc national des Pics d’Europe offre des panoramas spectaculaires entre lacs, vallées verdoyantes et massifs montagneux, mais tout cela se mérite, la marche est le seul moyen d’accès !
Le site de Termessos en Turquie est un autre bel exemple de découverte réservée aux marcheurs. Cette ancienne cité antique, située à plus de 1000 m d’altitude, est l’une des mieux conservées du pays. Dans un cadre somptueux, on se promène entre les ruines du théâtre, de l’Agora ou encore du temple de Corinthe. Une visite à ne pas manquer !
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3. Pour être au cœur des traditions
La marche à pied permet de visiter des villages typiques qui ne font pas partie des circuits touristiques classiques et d’aller à la rencontre de leurs habitants. Un thé chez l’habitant dans un petit village de Turquie après une matinée de randonnée ou un arrêt dans le joli village de Puente la Reina-Gares, située sur le chemin de Compostelle en Espagne, sont autant d’occasions de vivre une expérience authentique.
En Islande, la randonnée est l’un des loisirs préférés des habitants, dont la nature est au cœur du mode de vie. La marche à pied est donc un merveilleux moyen de se plonger dans les habitudes de ce peuple tout en découvrant des paysages à couper le souffle entre volcans, geysers et massifs multicolores. Bonus : une journée de randonnée se termine souvent en se délassant dans une source chaude. Détente garantie !
4. Pour les rencontres
La marche à pied est aussi un bon moyen de passer du temps ensemble et faire des rencontres. Autour d’une passion commune, dans un cadre agréable et convivial, les liens se créent rapidement. Randonner en groupe c’est aussi beaucoup de partage : on s’émerveille ensemble devant la beauté des paysages, on surmonte ensemble les montées difficiles, on s’échange des astuces, on s’entraide… De quoi créer un groupe soudé !
5. Pour la planète
Une dernière bonne raison de randonner est qu’il s’agit d’une activité respectueuse de la planète ! En effet, quoi de plus écologique que de se déplacer à pied ? En incluant des randonnées à son voyage, on limite son utilisation de moyens de transports et par conséquent ses émissions de gaz à effet de serre : une belle manière de voyager autrement !
Attention cependant, certaines consignes sont à respecter pour une randonnée respectueuse de l’environnement. On évite par exemple de nourrir les animaux que l’on croise ou de cueillir les plantes sur notre chemin, on reste sur les sentiers déjà tracés pour ne pas endommager la végétation aux alentours, et bien sûr, on ne laisse aucun déchet derrière soi !
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